禁煙、ダイエット、英会話教室、ランニングなどが代表的でしょうか。受験生の方なら毎日の勉強ですよね。
私も色々と挑戦していますが、いつも中途半端に終ってしまいます。英会話は半年通ったのですが、全くものになりませんでしたし、禁煙には30回ほど挑戦したことがありますが最長でも3週間ほどです。
先日、本屋へ行ったら『「続ける」技術』という本が目に止まり購入してみました。著者によると、「続ける」ことができないのは「続ける技術」がないからなんだそうです。詳しくは省きますが、要は続けたいと思っている行動を分析して自己をコントロールできるようになるというのがこの本の目的のようです。
この本を読んだからといっていきなり禁煙に成功できるとは思えませんが、なんとか意識改革ができれば・・・と願いながら読み進めています。
